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睡前一小时陪孩子做这3件事,胜报十个辅导班!

2018-11-24 12:26港式五张编辑整理

“一年之计在于春,一天之计在于晨”,相比这句话各位爸爸妈妈们都异常熟悉了。从很早时候,这种观念便已经根深蒂固,大家总觉得让孩子把握好早上最关键的时刻,就是一天最大的收获。然而帮妈要说的却恰恰相反。

睡前一小时陪孩子做这3件事,胜报十个辅导班!

 

一天之中最重要的时刻不是早晨,而是睡前一小时!

帮妈搜集了大量对孩子学习生活研究的数据,结果发现,传说的一天之计在于晨的说法,对孩子的学习根本就不适用。孩子真正成长的时间更多是在睡前而不是早期。原因是什么呢?

1、学习记忆的最有效时间不是早晨,而是睡前

关于学习的最佳时间,科学家们早已达成共识,他们认为,一天之中最适合学习的时间是早晨。但这只是开始,科学家们之所以会有这种想法,原因就是在早晨的时候,孩子大脑得到了充分的休息,有更多的精力记忆新的东西。但记忆本身是需要不断重复和回顾的,单单早晨的记忆若不得到及时的复习,学到的知识很快便会忘记。

因而,科学家强调,在进行一天的学习之后,一定要在睡前进行复习,根据人脑的遗忘曲线,一天睡前的时候,是复习记忆的最佳时机,而在复习中产生的记忆,才是真正有效和长久的记忆。

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2、睡前的总结不仅是回顾,更是反思

睡前孩子对白天的活动依旧记忆犹新。孩子在经历一天的生活之后,利用睡前的时间对白天活动进行反思是再好不过的了。睡前的反思,可以很清晰地了解自己在哪些地方做得好,哪些地方做得不够好,总结之后孩子便可以很清楚的重新认识自己的生活和学习情况,让孩子对自身有更深入的了解,从而对今后的生活有会更好的安排。

更重要的是,在睡前,孩子一般都已经把白天的任务完成,并且已经消耗大半的精力,在这个时候进行反思,这种温和的行动能让孩子的大脑在睡前得到适当的缓冲,使孩子更容易进入睡眠,并且提高睡眠质量。

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3、睡前父母的陪伴更有价值

孩子都喜欢跟自己的爸爸妈妈在一起,这样能体会到更多的父爱和母爱,让孩子体会家庭的温暖和关怀,孩子在关爱的氛围下成长也会更加的活泼开朗,富有爱心。孩子在睡前和爸爸妈妈一起进行回顾时,不仅方便爸爸妈妈即时了解孩子的生活和学习状况,更多的是增加爸爸妈妈和孩子之间交流的机会,增进彼此之间的感情,这对孩子今后性格的养成也是莫大的决定因素。

同时,在睡前,父母也可以一起和孩子完成反思的过程,在反思时教孩子使用绘本、模具等各种工具,而如果是在早晨,爸爸妈妈上班之后便再不会有更多时间陪伴孩子的学习与成长。总而言之,孩子睡前的总结和反思是孩子学习成长的重要环节,早晨的时间固然重要,但对于孩子来说,把握好睡前一小时的时间,才是真正高效的成长时间。

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